Posturale e Pilates a Flaminio Nuova: ritrovare il benessere a Roma Nord
Benessere e postura a Flaminio Nuova
Se abiti a Flaminio Nuova e cerchi un'attività che ti aiuti a ritrovare la postura, scaricare le tensioni accumulate al lavoro o prevenire i disturbi muscoloscheletrici legati alla vita sedentaria, il Flaminia Sette offre un filone completo di discipline "centrate": ginnastica posturale, ginnastica correttiva e Pilates. La palestra si trova in Via Tuscania 12, nel cuore del quartiere Flaminio, a pochi minuti da Flaminio Nuova e facilmente raggiungibile anche da Fleming e Collina Fleming.
A differenza di un allenamento di forza o cardio, queste discipline lavorano sull'allineamento, sulla consapevolezza del corpo e sulla riprogrammazione posturale: sono l'ideale per chi passa molte ore alla scrivania, per chi ha disturbi cronici alla colonna, o come complemento a uno sport più intenso per prevenire squilibri muscolari.
Ginnastica posturale: riprogrammare la postura
Il corso di posturale parte da un principio chiaro: la postura compromessa da alterazioni morfologiche, causate da abitudini, lavoro, traumi o stress, può essere riprogrammata attraverso un processo di apprendimento psicomotorio. L'istruttore, in base alla propria formazione, adotta il metodo più adatto ponendo l'attenzione sulle singole persone e sulle loro specifiche esigenze.
Al Flaminia Sette i corsi di posturale sono seguiti da un team di istruttori esperti (Donatella Fiorentino, Giorgia Fedele, Elisabetta Mezzi e Andrea Torreggiani) che utilizzano metodologie diverse per adattarsi a ogni allievo, garantendo un approccio personalizzato ed efficace.
Ginnastica correttiva: correggere i paramorfismi
Strettamente legata alla posturale ma con una connotazione più "medica", la ginnastica correttiva utilizza esercizi basati su contrazioni muscolari isometriche ed eccentriche, allungamento e accorciamento, e lavoro sulla respirazione per correggere paramorfismi che insorgono durante l'arco della vita. Rientra nell'ambito della ginnastica medica ed è particolarmente indicata per chi ha prescrizioni del medico o vuole prevenire l'evoluzione di dismorfismi posturali.
Le lezioni sono guidate da Simona Consolo, con attenzione individuale e un programma costruito sulle esigenze reali dell'allievo.
Pilates: il metodo classico con Kateryna Kochergina
Il Pilates al Flaminia Sette segue il metodo classico, basato sui principi di concentrazione, centratura, controllo, respirazione, precisione e fluidità del movimento. La centratura, ovvero l'attivazione della power house, la catena muscolare profonda che garantisce stabilità e postura, è il punto focale di ogni esercizio.
A portare un approccio unico e raffinato è Kateryna Kochergina, ex ballerina professionista diplomata all'Accademia Nazionale di Danza di Kiev, affiancata da Giorgia Fedele, Elisabetta Mezzi e Andrea Torreggiani. Il Pilates è un complemento ideale per chi pratica altre discipline, dalla boxe al Total Body, perché migliora coordinazione intramuscolare, elasticità e stabilità del core.
Tre discipline, un unico percorso di benessere
Posturale, correttiva e Pilates non sono alternative in competizione tra loro, ma tappe di un percorso che va dalla riprogrammazione posturale al lavoro di precisione sul movimento. Molti allievi del quartiere Flaminio e di Flaminio Nuova iniziano con la posturale per risolvere un problema specifico e proseguono con il Pilates per mantenere e consolidare i risultati nel tempo.
Tutte e tre le discipline sono incluse negli abbonamenti Gold e Gold University, con accesso anche alla sala fitness/cardio/muscolazione e agli altri corsi del programma. Vuoi capire quale disciplina è più adatta a te? Prenota due giorni di prova gratuiti e vieni a conoscere i nostri istruttori.