quando puoi fare potenziamento muscolare 

orario sala pesi, muscolazione e cardio

DAL LUNEDI' AL VENERDI'

07:30 - 22:30 
 
orario di apertura della sala pesi e cardio DAL LUNEDI' AL VENERDI' 


SABATO

09:00 - 19.30

orario di apertura della sala pesi e cardio IL SABATO

DOMENICA

10:00 - 13:00
17:00 - 20:00

 
orario di apertura della sala pesi e cardio LA DOMENICA


la squadra

i nostri istruttori di sala

Samuel Arena

Laurea in Scienze Motorie - IUSM 
Fabrizio De Cecco 

PERSONAL TRAINER  - FIPE 
Simone Marricchi 
Laurea in Scienze Motorie - IUSM
 

Come potenziarsi?

Sala Pesi e Muscolazione

Scheda allenamento

I nostri istruttori di sala sono a disposizione per programmare un ciclo di allenamento e supervisionare la concreta esecuzione degli esercizi..

Personal trainer

Se hai l’esigenza di essere seguito individualmente, ti puoi rivolgere al direttore tecnico che designerà il Personal Trainer piu’ adatto al tipo di allenamento da svolgere.

Che significa Potenziarsi?

Potenziamento Muscolare

Potenziarsi significa aumentare il livello di forza generale di tutti i gruppi muscolari. Nell’applicazione alle diverse discipline sportive parliamo invece di forza speciale che si divide in massima, veloce, resistente, esplosiva, etc. Come si allena la forza?

Attraverso esercitazioni a carico naturale o con pesi liberi o con le macchine. I mezzi ed i metodi di allenamento della forza sono innumerevoli, generalmente chi frequenta le palestre ha come obiettivo quello dell’aumento della massa muscolare (ipertrofia).

L’allenamento della forza e’ indicato anche in età avanzata per contrastare la fisiologica perdita della massa muscolare (sarcopenia).

Agisce positivamente sui fattori di rischio dell’osteoporosi, sulla prevenzione agli infortuni, sulla salute delle articolazioni e, contrariamente a quello che si pensi, è indicato anche nei giovani nella seconda età scolare.