Stretch e posturale

stretchIl corso propone esercizi di allungamento e tonificazione muscolare che associano ad un lavoro aerobico esercizi a corpo libero allo scopo di migliorare la forza e il tono muscolare, senza aumentare troppo la massa, e di migliorare la mobilità delle articolazioni ed aumentare la flessibilità. 

Nella stessa seduta di allenamento si fondono principi dello stretching e della posturale con il fine di portare ad un miglioramento della flessibilità, ed ad un maggior equilibrio tra le catene muscolari corporee.

L’allenamento di tipo globale, utilizzando anche la respirazione addominale, dona energia e rilassamento mentale e corporeo.

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Orario fino al 31 luglio 2014: mart. giov. 18,30 – 19,00