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Il movimento salva la vita... -
Il movimento è, appunto, un'altra funzione dell'essere umano che negli ultimi decenni è andata sempre più riducendosi a vantaggio della sedentarietà; l'adozione di uno stile di vita sedentario, al pari delle errate abitudini alimentari, del fumo e dello stress, costituisce uno di quei fattori ambientali più indiziati che sono in grado di favorire e produrre le malattie del metabolismo. Il progresso tecnologico sembra avere come obiettivo principale quello di farci vivere stando seduti o limitando al minimo indispensabile l'attività fisica.
...Per ristabilire efficacemente i livelli d’idratazione dopo l'attività fisica, è necessario bere liquidi in eccesso rispetto alla perdita di sudore e reintegrare contemporaneamente i minerali, soprattutto il sodio e le più piccole quantità di potassio persi sudando.
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